ダイエットの鍵は
ピラティスと腸活!
楽しく運動を続けられるピラティススタジオ熊谷
Pilates Studio Kumagaya
ピラティスで美しく!

ピラティスがダイエットに良い理由
  • ①インナーマッスルが鍛えられる!

     ピラティスは、自分の身体を意思通りにコントロールすることを目的としています。その中で重要な要素として、インナーマッスルの強化、全身の柔軟性が挙げらます。

     ピラティスのエクササイズを通して、筋肉量が増えることで基礎代謝量の向上が期待できます。ダイエットをする上で、筋肉量を増やし、基礎代謝量を向上させることは、成功の鍵を握ります!また、インナーマッスルを鍛えることで、腸活としての効果期待できます!

  • ②ヨガよりもエクササイズ重視!

     「ピラティス」と「ヨガ」は比較されること、また同じものとして扱われることが多いです。

     流派や団体により多少の違いはあるかと思いますが、ヨガは元々、修行として行われており、アーサナなどポーズを決めて静止するように、精神的な部分に重きを置いています。  一方で、ピラティスは、第1次世界大戦の頃、怪我を負った兵士に対して行われたリハビリとして行われていました。そのため、次の戦いに向けて身体の強化やコンディショニング要素が強く、よりエクササイズ感が強く、フロー(流れ)を大切にしています。

  • ③美しい姿勢に整う!

     ピラティスは、エクササイズを通して、筋力の向上はもちろん、身体の柔軟性の面においても優れています。

     本来の柔軟性を取り戻し、姿勢が整うことで見た目が良くなるだけでなく、腸や臓器等の配列が整い、内面的な機能にもピラティスは効果が期待できます!

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腸活の効果とは?

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最近、マスメディアでよく「腸活」という言葉を耳にしませんか?

腸が整えば、便秘が解消されてダイエットに効果的なイメージがありますよね。でもまだまだ、ある腸活の魅力を軽く説明していきます!

「腸」は「脳」と密接な関わりがあるとされています。例えば、緊張してお腹が痛くなったりするのは、この「腸脳相関」があるからですね。また、幸せホルモン【セロトニン】は腸に9割も存在するといわれています!つまり、腸活で腸を整えることで、脳にとっても良い影響が波及していきます。

腸活では、ダイエットに限らず、ストレス軽減や情緒の安定、美肌効果等の効果もたくさんあります!

ピラティスを通して、外面的にも、内面的にも
美しく健康的な身体を目指していきませんか?

並木先生は、理学療法士のお仕事をされながらピラティスの養成講座に通われ、新しい視点で身体の仕組みを学ばれた非常に勉強熱心で努力家の先生です。運動指導も身体の動きを的確に指導してくださるだけでなく、とてもやさしく丁寧な言葉で伝えてくださるので安心してお任せすることができます。

私は病院で心臓病に携わっておりますが、患者さんの社会復帰にとても重要なのが心臓リハビリテーションです。私の患者さんを理学療法士として担当してくださったのが並木先生です。並木先生のリハビリは、穏やかでとても根気強く、患者さんには大変人気があります。ぜひ、医学的に裏打ちされた並木先生のエクササイズをご堪能ください。

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概要

店舗名 Pilates Studio Kumagaya
住所 埼玉県熊谷市中央2丁目45番地
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